Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình. Chế độ ăn này, còn được gọi là chế độ ăn carnivore, đã giúp họ cải thiện sức khỏe và đạt được kết quả tích cực trong thời gian ngắn.
Janis, chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả, Janis giảm gần 10 kg, làn da sáng lên, mụn giảm, và năng lượng tăng lên. Cô cũng nhận thấy sự cải thiện về kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1. Để đảm bảo sức khỏe thai nhi, cô bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa tốt hơn. Cô đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng chế độ ăn này cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Để thực hiện chế độ ăn này một cách hiệu quả và an toàn, người ăn cần phải hiểu rõ về các loại thực phẩm được phép tiêu thụ và các biện pháp phòng ngừa để tránh các rủi ro sức khỏe. Liên quan đến vấn đề này, các chuyên gia y tế và dinh dưỡng khuyên rằng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn nào, đặc biệt là chế độ ăn toàn thịt.
Carnivore diet và chế độ ăn toàn thịt đã trở thành một chủ đề nóng trong lĩnh vực sức khỏe và dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc thực hiện chế độ ăn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng và dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế.