Sức khỏe

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau sinh và đấu tranh với PCOS, tập trung vào lối sống lành mạnh để có cơ thể khỏe mạnh.

” Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể rất khó khăn khi tôi mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến việc tôi thấy thay đổi sớm hay muộn. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng tiến bộ mà tôi đạt được trên đường đi.”

Một bé trai bị mất bàn chân do giẫm phải cây tăm nhọn. Vết thương ban đầu nhỏ và không đáng kể, nhưng chỉ một tuần sau, vết thương đã trở nên sưng đau, viêm nhiễm và mủ đặc sệt. Các bác sĩ phát hiện 3 loại vi khuẩn trong miệng gây ra tình trạng này. Cục Y tế Thâm Quyến khuyến cáo xử lý vết thương do vật thể đâm vào cần làm theo 4 bước để tránh nhiễm trùng.

Người bệnh tiểu đường nên chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết.

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết cùng viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ trong socola đen cũng điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ trong gan, làm rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng và ngũ cốc.

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai bất ngờ gồm các món quen thuộc hàng ngày để nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe và giảm đau khớp một cách tự nhiên.

Hội thảo “KMOLs – Đào tạo kỹ năng truyền thông dành cho chuyên gia y tế tạo ảnh hưởng xã hội” do Bệnh viện Trung ương Huế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Đại học RMIT Việt Nam phối hợp tổ chức. Sự kiện nhằm phát triển đội ngũ chuyên gia y tế có khả năng tham gia truyền thông chính thống, cập nhật công nghệ và đổi mới cách tiếp cận cộng đồng thông qua truyền thông y tế.

Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp duy trì sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, trong khi nửa cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông đỏ sống chứa lần lượt 51%, 64% và 13% DV vitamin A. Xoài cung cấp 12% DV vitamin A cùng chất chống oxy hóa và chất xơ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Người đàn ông 60 tuổi giảm 23 kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và cân hàng ngày.