Sức khỏe

Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried, tập trung nghiên cứu ung thư từ góc độ di truyền và chuyển hóa, đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: ổn định đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, vận động thường xuyên và nhẹ nhàng, kiểm soát căng thẳng, chú trọng chế độ ăn và giảm viêm.

Diễn viên Hàn Quốc Jung Il Woo từng gặp khó khăn do tai nạn giao thông và bệnh tật. Sau khi phục hồi, anh chú trọng tập luyện và chăm sóc sức khỏe. Trong video cùng Kim Jong Kook, Jung Il Woo chia sẻ về chấn thương cổ tay và khuyên người hâm mộ chăm sóc khớp, đeo nẹp nếu cần thiết.

Đột quỵ là bệnh nguy hiểm xảy ra khi não không nhận đủ oxy, gây tổn thương vĩnh viễn. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ theo quy tắc FAST: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa đột quỵ bằng ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm soát bệnh nền và khám sức khỏe định kỳ.

“Phường Xuân Phương ghi nhận 13 ca sốt xuất huyết trong tháng 7, tăng mạnh so với 3 ca trong 6 tháng đầu năm. Trạm y tế đã áp dụng các biện pháp kiểm soát dịch gồm xác minh ca bệnh, giám sát côn trùng, vệ sinh môi trường, phun hóa chất diệt muỗi và tăng cường tuyên truyền.”

Đột quỵ ngày càng trẻ hóa và gần 4/5 người có nguy cơ mắc phải trong đời do các bệnh nền như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, béo phì và rung nhĩ. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ bằng điều trị và theo dõi sức khỏe để phòng ngừa đột quỵ.

Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và cải thiện hệ tiêu hóa nhờ giàu polyphenol, chất chống oxy hóa.

Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Tiêu thụ đa dạng và điều độ các loại thực phẩm giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây đột quỵ nếu không chú ý. Trước khi tắm, nên khởi động từ 5-10 phút, tránh tắm giữa trưa và không tắm quá sớm hoặc quá muộn. Tuân thủ giờ tắm, tránh tắm khi bụng no hoặc sau khi vận động mạnh cũng như không uống rượu trước khi tắm.

Để duy trì sức khỏe cho gan và thận, hãy bổ sung các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày. Các loại trái cây này hỗ trợ chức năng gan và thận, lợi tiểu, loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá giúp trẻ phát triển trong những tháng đầu đời, đồng thời là “vắc-xin tự nhiên” giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tỷ lệ trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn còn thấp do nhiều phụ nữ gặp khó khăn về công việc, thiếu hỗ trợ và ảnh hưởng từ quảng cáo sữa công thức.