Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã chia sẻ về những bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng của mình. Mặc dù có một lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật để tự tin trong mọi khung hình. Một trong những bí quyết của cô là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần, với các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.
Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích bơi lội và cầu lông, những môn thể thao vận động toàn thân giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng. Việc kết hợp nhiều môn thể thao khác nhau giúp cho việc tập luyện của cô trở nên đa dạng và thú vị hơn.
Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện. Đây là những động tác đơn giản nhưng hiệu quả, giúp cô duy trì một vòng bụng thon gọn và săn chắc.
Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự thành công của cô là minh chứng cho việc duy trì một lối sống lành mạnh và kỷ luật có thể giúp đạt được mục tiêu và tỏa sáng trong lĩnh vực của mình.
Miss International là một trong những cuộc thi sắc đẹp lớn và uy tín nhất thế giới. Việc Thanh Thủy được chọn tham gia cuộc thi này là một cơ hội lớn cho cô để tỏa sáng và quảng bá hình ảnh của Việt Nam ra quốc tế.
Không chỉ tập trung vào việc tập luyện và giữ dáng, Thanh Thủy còn là một người có tinh thần trách nhiệm và nhiệt huyết với công việc. Cô đã và đang thực hiện nhiều hoạt động thiện nguyện và tham gia vào các chương trình vì cộng đồng. Sự kết hợp giữa tài năng, sắc đẹp và lòng nhân hậu đã giúp cô trở thành một hình tượng đẹp trong lòng công chúng.