Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã được thành lập để giải quyết tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, một vấn đề ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do việc sử dụng thiết bị điện tử một cách quá mức.
Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã đưa vào hoạt động chương trình điều trị đặc biệt cho hội chứng này, bên cạnh đó cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc. Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là kết quả của việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số, từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
Theo ông Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, từ người lớn đến trẻ em, và phổ biến nhất là ở độ tuổi 20-30. Một số triệu chứng cảnh báo bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn.
Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, thực hiện kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm quan trọng giúp phân biệt “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự nằm ở chỗ bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề.
Một giải pháp cơ bản để hạn chế hội chứng này là tập trung tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian sử dụng điện thoại. Việc điều chỉnh thói quen này có thể được thực hiện một cách từ từ, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại ít đi một giờ mỗi ngày, không sử dụng điện thoại trừ khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc tận dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại.
Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho những thói quen hoặc sở thích lành mạnh có thể mang lại lợi ích tích cực cho tinh thần, chẳng hạn như đọc sách, tập thể dục, tăng cường hoạt động ngoài trời hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị làm phiền bởi thông báo từ các ứng dụng.
Như vậy, việc nhận thức về “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và thực hiện các biện pháp điều chỉnh lối sống phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng này và nâng cao chất lượng cuộc sống cho mọi người.