chạy bộ

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn lợi ích của môn thể thao này, việc lựa chọn trang thiết bị phù hợp là vô…

Bộ sưu tập áo thi đấu và finisher VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 có phối màu lấy cảm hứng từ tảo biển, san hô, thể hiện lịch sử và vẻ đẹp của biển Nha Trang. Tông màu xanh biển và vàng nhạt được sử dụng cho các mẫu áo đấu, gợi lên hình ảnh nắng và cát. Các mẫu áo finisher 21km và 42km mô phỏng cảnh bình minh và hoàng hôn trên biển. Bộ sưu tập nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng chạy bộ.

Các bài tập đơn giản như thái cực quyền, yoga, chạy hay đi bộ có thể điều trị chứng mất ngủ, trong đó yoga hiệu quả nhất.