chế độ ăn uống

Cựu người mẫu Chantelle Houghton, từng giành giải thưởng Celebrity Big Brother, đã giảm 24kg mà không cần tập thể dục. Bí quyết của cô đơn giản là hạn chế đường trong ăn uống. Hiện, Chantelle đã phẫu thuật căng da và tận hưởng cuộc sống mới.

Tôi giảm 52kg nhờ thay đổi chế độ ăn và tập luyện. Từ 105kg, tôi tự tin hơn và hiện theo học tại một trường đại học hàng đầu. Tôi đang chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên Instagram.

Bella Moro, từng nặng 85 kg và bị kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35 kg trong một năm, sinh con trai, và trở thành CEO của MyCavoodle, một công ty trị giá 1,1 triệu đô la Australia. Cô đạt được điều này bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, từ đó học cách tôn trọng bản thân.

Siêu mẫu Tuyết Lan sắp đón con gái đầu lòng với chồng bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh. Hiện ở tháng thứ 8 thai kỳ, Tuyết Lan vẫn giữ được vóc dáng nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh vui vẻ với đồng nghiệp và người hâm mộ.

Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của mình và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và chứa nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.