dinh dưỡng

Rong biển đã trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là trong các món ăn truyền thống như sushi, salad, và nước dùng. Trong số nhiều loại rong biển có mặt trên thị trường, rong biển khô Cut Wakame nổi bật với chất…

Khi nói đến việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe, chúng ta thường chú ý đến các yếu tố như chế độ ăn uống, lịch trình tập luyện, và các loại thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ…

Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Tiêu thụ đa dạng và điều độ các loại thực phẩm giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá giúp trẻ phát triển trong những tháng đầu đời, đồng thời là “vắc-xin tự nhiên” giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tỷ lệ trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn còn thấp do nhiều phụ nữ gặp khó khăn về công việc, thiếu hỗ trợ và ảnh hưởng từ quảng cáo sữa công thức.

Huấn luyện viên nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhầm lẫn về dinh dưỡng, như nhịn ăn, tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.

Cần Thơ yêu cầu tăng cường y tế trường học với nội dung tiếp tục triển khai chương trình sức khỏe học đường, y tế trường học, đảm bảo dinh dưỡng, tăng hoạt động thể lực.

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Thói quen ăn uống khác nhau của mỗi thành viên gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để giải quyết, nên đa dạng hóa thực đơn và khẩu phần ăn, giúp mọi người ăn chung nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng riêng.

Hoa hậu H’Hen Niê tạo thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé với thực phẩm chứa đạm, tinh bột, rau, trái cây. Cô dùng hạt macca – được gọi là ‘nữ hoàng’ các loại hạt – để chế biến món ăn ngon, dễ làm.

Công ty TNHH Dầu thực vật Dabaco, thành viên của Tập đoàn Dabaco Việt Nam, là thương hiệu dầu ăn uy tín với quy trình sản xuất đồng bộ khép kín và minh bạch. Dabaco sở hữu nhà máy dầu thực vật hiện đại sản xuất dòng dầu đậu nành cao cấp Coba, Umi đảm bảo chất lượng từ nguyên liệu đến thành phẩm. Hệ sinh thái dầu ăn đa dạng của Dabaco đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mọi gia đình.

“Bổ sung vitamin C cần tuân theo nguyên tắc vàng để tránh tích tụ axit uric gây sỏi thận. 5 điều cần làm để ngừa bệnh gout và sỏi thận: uống nhiều nước, giảm tiêu thụ đồ uống có cafein,… Người bị sỏi thận nên ăn xoài đúng cách để hỗ trợ sức khỏe thận. Hãy tư vấn với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”