dinh dưỡng

Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và huấn luyện viên yoga. Ban đầu, Kỳ tập yoga để làm mẹ vui, dễ xin đi chơi. Sau đó, niềm đam mê với yoga lớn dần, giúp Kỳ đạt thành tích ở hai khóa đào tạo, tập huấn HLV yoga. Hiện, Kỳ học thêm Dinh dưỡng ở đại học và dự định xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe cộng đồng, kết hợp yoga và dinh dưỡng.

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng nếu thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng; hiệu quả tùy thuộc vào cá nhân gồm sức khỏe, vận động và trao đổi chất; không kiểm soát khẩu phần hoặc ăn thực phẩm nhiều calo, đường, chất béo có thể gây tăng cân.

Gừng – loại thảo dược tự nhiên đã được sử dụng hàng nghìn năm, có lợi cho tiêu hóa, giảm buồn nôn, nâng cao miễn dịch, ngừa bệnh. Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra gừng có thể giảm viêm, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol. Tuy vậy, cần dùng gừng điều độ dưới 3-4 gram mỗi ngày để tránh tác dụng phụ như trào ngược, tiêu chảy.

Hành trình từ võ thuật đến truyền thông, bữa cơm trưa không chỉ là nguồn năng lượng mà còn là biểu tượng của sự tự lập, tiết kiệm và nuôi dưỡng ước mơ của một sinh viên.

Sacdeponline.com là tạp chí trực tuyến hàng đầu về làm đẹp, mang đến những kiến thức và xu hướng mới nhất trong lĩnh vực làm đẹp, thời trang và phong cách sống. Chúng tôi cung cấp các bài viết chuyên sâu, mẹo làm đẹp, hướng dẫn chăm sóc da, tóc, và nhiều bí quyết giúp bạn tỏa sáng mỗi ngày. Với đội ngũ chuyên gia uy tín và những chia sẻ từ các nhân vật nổi tiếng, sacdeponline.com luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá và nâng tầm vẻ đẹp.