Đồng hồ sinh học điều chỉnh nhịp điệu của mình để bù đắp cho sự đẩy nhiệt gây ra bởi nhiệt độ. Đồng hồ sinh học thay đổi hình dạng để duy trì nhịp điệu ổn định ở nhiệt độ cao. Một thủ thuật toán học gọi là phương pháp nhóm tái chuẩn hóa được sử dụng để giải thích cách sự mất cân bằng này giữ chu kỳ ổn định.
Thẻ:
Đồng hồ sinh học
-
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng hấp thụ vitamin D, cải thiện giấc ngủ. Ánh nắng tác động trực tiếp đến vùng dưới đồi của não bộ. Để giảm nguy cơ mất ngủ, nên tận hưởng ánh nắng tự nhiên và sống lành mạnh.