Giảm cân

Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một loại thực phẩm phổ biến nhưng thường bị bỏ qua ở Việt Nam. Hạt mít được đánh giá cao tại Nhật Bản nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng quý và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Tác giả khuyến khích sử dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.

Nữ diễn viên Vân Trang giảm 24kg trong 3 tháng để lấy lại cân nặng trước khi sinh con thứ tư, xuất hiện cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc trong một bộ ảnh. Diễn viên Lê Phương và Thúy Diễm cũng góp mặt.

Một bà mẹ 5 con ở Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập thể dục tại nhà và đi bộ.

Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, làn da cải thiện và tăng năng lượng. Chế độ ăn này giúp tôi có sức khỏe tốt hơn.

Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB”, gặp nhiều scandal và vấn đề sức khỏe. Cô bị “đóng băng” trong giới giải trí sau scandal tình ái. Năm 2014, cô mắc bệnh tuyến giáp và bị yêu cầu giảm cân. Sau 2 năm điều trị, cô trở lại với cân nặng 45kg. Hôn nhân của cô với Lục Hán Dương cũng không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó.

Rối loạn lipid máu tăng do chế độ ăn không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.

Tăng Khánh Chi chia sẻ bí quyết giảm 15kg, tự tin khoe body gợi cảm. Cô cao 1,7m, đôi chân dài, mê thể thao, đặc biệt là pickleball. Chồng nữ diễn viên – Quang Minh nhiều lần khen vợ đẹp khiến dân tình trêu đùa anh “nịnh vợ”.

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau sinh và đấu tranh với PCOS, tập trung vào lối sống lành mạnh để có cơ thể khỏe mạnh.

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết cùng viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ trong socola đen cũng điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Người đàn ông 60 tuổi giảm 23 kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và cân hàng ngày.