Người đàn ông 60 tuổi giảm 23 kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong thời gian ngắn và cân hàng ngày.
Thẻ:
Kiểm soát huyết áp
-
-
Giảm muối và tăng kali có thể giúp kiểm soát huyết áp cao, hỗ trợ tim mạch. Kali có trong các thực phẩm như bơ, rau xanh, và chuối, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh về tim.