Thịt vịt cung cấp protein, kẽm, selen, chất chống oxy hóa và vitamin B. giúp tăng cường hệ miễn dịch, chức năng tuyến giáp và bảo vệ cơ thể. Đồng thời cung cấp sắt, hỗ trợ sản xuất huyết sắc tố, ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, cần nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn.
Thẻ:
Miễn dịch
-
-
Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Một số chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ sức khỏe và tăng cường miễn dịch, như vitamin D giúp sức khỏe xương, tăng khả năng miễn dịch – trẻ dưới 12 tháng cần 400 IU mỗi ngày.
-
Gừng – loại thảo dược tự nhiên đã được sử dụng hàng nghìn năm, có lợi cho tiêu hóa, giảm buồn nôn, nâng cao miễn dịch, ngừa bệnh. Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra gừng có thể giảm viêm, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol. Tuy vậy, cần dùng gừng điều độ dưới 3-4 gram mỗi ngày để tránh tác dụng phụ như trào ngược, tiêu chảy.