Protein

Phân tích sự thay đổi protein theo thời gian ở các cơ quan khác nhau cho thấy lão hóa tăng tốc khoảng tuổi 50. Một số mô lão hóa nhanh hơn những mô khác, đặc biệt là mạch máu. Nghiên cứu cũng xác định các phân tử có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng nhờ chế độ ăn nghiêm ngặt và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.