Một bà mẹ 5 con ở Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập thể dục tại nhà và đi bộ.
Thẻ:
Một bà mẹ 5 con ở Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập thể dục tại nhà và đi bộ.