sức khỏe tâm thần

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:

Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc,

Các thói quen này giúp thanh lọc cơ thể ,giảm stress , duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe tâm thần.

Gần đây, vấn đề tâm lý và sức khỏe tâm thần ở học sinh ngày càng tăng. Hai nhóm chính gồm gia đình không hạnh phúc và gia đình với kỳ vọng cao từ cha mẹ. Một buổi thảo luận với học sinh lớp 5 đã cho thấy nhiều em cho rằng gia đình mình không hạnh phúc do cha nghiện rượu, mẹ hay gây gổ hoặc kỳ vọng thái quá. Tác giả muốn nhắn gửi đến phụ huynh rằng gia đình là nền tảng giúp trẻ phát triển tâm sinh lý và cuộc sống, vì vậy cần quan tâm đến tâm lý và tình cảm của con hơn là chỉ chăm chút cho ăn ngon mặc đẹp.

Thái Lan đang trải qua khủng hoảng sức khỏe tâm thần với hơn 13 triệu người mắc bệnh. Áp lực học tập và xã hội, đặc biệt ở tuổi 15-29, gây nhiều vấn đề tâm lý. Giải pháp bao gồm nâng cao nhận thức, cải thiện tiếp cận dịch vụ và xóa bỏ định kiến về sức khỏe tâm thần.

Thái Lan đang đối mặt khủng hoảng y tế công cộng với tỷ lệ sức khỏe tâm thần tăng cao và tỷ lệ sinh thấp kỷ lục. Có 13,4 triệu người gặp vấn đề tâm thần, tỷ lệ tự tử tăng, đặc biệt ở thanh thiếu niên 15-29 tuổi. Tỷ lệ sinh chạm mức thấp nhất lịch sử do thay đổi kinh tế – xã hội và quan niệm của giới trẻ về việc sinh con.

Nghiên cứu mới nhất cho thấy 1/4 học sinh đang vật lộn với vấn đề sức khỏe tâm thần. Áp lực học hành, kỳ vọng gia đình, và mục tiêu tự đặt ra đang đẩy các em vào “hố đen” tâm lý.