Bỏ ăn cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khoẻ. Carbohydrate (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng, kém tập trung, uể oải. Hạn chế carbs lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cân trở lại, ảnh hưởng đến tim mạch, tâm trạng và tăng nguy cơ ung thư.
Thẻ: