Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Thói quen ăn uống khác nhau của mỗi thành viên gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để giải quyết, nên đa dạng hóa thực đơn và khẩu phần ăn, giúp mọi người ăn chung nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng riêng.
Thẻ:
Thói quen ăn uống
-
-
Các quán ăn truyền thống Hàn Quốc đang suy giảm do giá nguyên liệu tăng, kinh tế khó khăn và thói quen ăn uống thay đổi. Giá nguyên liệu cao gây áp lực cho các quán ăn nhỏ, trong khi các ứng dụng giao đồ ăn khiến các món đơn giản, mang đi trở nên phổ biến. Hàn Quốc cần hỗ trợ doanh nghiệp ẩm thực mở rộng ra quốc tế và giúp các hộ kinh doanh nhỏ duy trì hoạt động.
-
Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng nhờ chế độ ăn nghiêm ngặt và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.