thư giãn

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng sau một ngày làm việc dài? Có thể bạn đã từng thử nhiều phương pháp thư giãn khác nhau, từ yoga đến tắm nước nóng, nhưng vẫn chưa tìm thấy giải pháp thực sự hiệu quả. Một trong những…

Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ khoản nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.

“Khám phá Singapore yên bình với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên như chèo kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina và Marina Bistro. Thưởng thức yoga nước và nghệ thuật tại STPI cho một hành trình thư giãn và văn hóa.”

Hàng chục người dân Quảng Ngãi tới biển An Sen vào sáng sớm để đào hố vùi mình xuống cát thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Thói quen này mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Vùi mình trong cát và tắm biển sáng sớm giúp cải thiện bệnh xương khớp và tăng cường sức khỏe.

Giới trẻ ngày nay không chỉ quan tâm đến công việc mà còn chú trọng đến không gian sống. Thêm 3 món đồ đơn giản vào phòng ngủ có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện sức khỏe và hạnh phúc.