“Bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nóng bằng cách bổ sung thực phẩm giàu nước và chất điện giải như dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh đậm, sữa chua và nước dừa.”
Thẻ:
Thực phẩm giàu nước
-
-
Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu nước, hạn chế đồ uống có caffeine và rượu. Cần bổ sung đủ nước và chất dinh dưỡng, tránh mất nước. Nên uống nước trước khi ra nắng và trong các hoạt động ngoài trời, đồng thời giữ mát với quần áo nhẹ, thoáng mát.