Việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một hành động thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Theo lời khuyên của Tiến sĩ Primrose Freestone, một chuyên gia vi sinh lâm sàng hàng đầu tại Đại học Leicester, sự tích tụ của các vi sinh vật có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các vấn đề này bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp. Nguyên nhân chính là do mồ hôi, tế bào da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
Các loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây ra nhiễm trùng phổi nghiêm trọng. Trong khi đó, Candida albicans làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục. Hơn nữa, các tế bào chết trên cơ thể chúng ta trở thành nguồn thức ăn cho mạt bụi. Chất thải của chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm các bệnh như chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.
Tiến sĩ Freestone đưa ra khuyến cáo quan trọng rằng chúng ta nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa. Điều này sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng nên giặt ga trải giường và vỏ gối thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần.
Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. Chúng ta nên tháo ra và hút bụi hàng tuần. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần. Một chiếc giường sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn.
Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Do đó, chúng ta nên chú trọng và thực hiện thường xuyên để có một môi trường sống lành mạnh và thoải mái.